Кейсы в формате
"Было - стало"
"Было - стало"
Ваша любимая рубрика "До. После" Но тут не просто фотографии, я решила показать вам то, как на самом деле иногда выглядит путь к здоровью и телу мечты. Надеюсь, что результаты моих пациентов вас вдохновят на собственные победы и свершения.
История № 1
Про Редуксин, быстрое похудение со 100 до 60 и откат, который удалось остановить.
Волшебных таблеток не существует.
История, которая будет близка многим.
Наташа начала поправляться в 28, а к 30 годам при росте 170 см ее рост составлял 100 кг.
Проблемы с циклом, а точнее его отсутсвие, хождение по врачам, анализы, куча проблем со здоровьем и горы таблеток.
Пробовала худеть сама, сидела да диетах типа - "1200 ккал, ела маленьким порциями по 5-6 раз в день", вес уходил, спускался до 90 кг, но потом возвращался снова.
Так продолжалось несколько лет. в В 35 лет Наташа попала к гинекологу, который прописал ей Редуксин и она пила его год.
За год похудела на 40 кг и провалилась в страшные дефициты по витаминам и микроэлементам. Анемия и прочие радости жизни.
Проблемы с циклом, а точнее его отсутсвие, хождение по врачам, анализы, куча проблем со здоровьем и горы таблеток.
Пробовала худеть сама, сидела да диетах типа - "1200 ккал, ела маленьким порциями по 5-6 раз в день", вес уходил, спускался до 90 кг, но потом возвращался снова.
Так продолжалось несколько лет. в В 35 лет Наташа попала к гинекологу, который прописал ей Редуксин и она пила его год.
За год похудела на 40 кг и провалилась в страшные дефициты по витаминам и микроэлементам. Анемия и прочие радости жизни.
После отмены Редуксина, потихоньку старые пищевые привычки начали возвращаться и к 39 годам Наташа вернула себе 20 кг.
Опять диеты - срывы и туда сюда прыгающие 10 кг. с 80 до 70 в зависимости от времени года.
Пришла ко мне Наташа осенью на кануне своего 41 летия с четким желание научится питаться и пониманием, что готова работать долго, что быстрых результатов она больше не хочет, а хочет медленно, но верно.
За 8 месяцев работы вес в 80 кг стал 68, идем к весу 65. Учимся есть вкусно, сбалансировано, не уходить в длительные зажоры.
Прожили вместе в сопровождении соблазнительные новогодние каникулы, февральские и мартовские праздники, пасху и майские каникулы. Вес удержали.
Сдали генетический тест, он помог еще лучше понять, как конкретно Наташе нужно выстаивать свою жизнь, чтобы сохранить как можно дольше красоту, молодость и здоровье.
Отрегулировали все дефициты, наладили работу ЖКТ, привели в баланс гормональный фон.
Опять диеты - срывы и туда сюда прыгающие 10 кг. с 80 до 70 в зависимости от времени года.
Пришла ко мне Наташа осенью на кануне своего 41 летия с четким желание научится питаться и пониманием, что готова работать долго, что быстрых результатов она больше не хочет, а хочет медленно, но верно.
За 8 месяцев работы вес в 80 кг стал 68, идем к весу 65. Учимся есть вкусно, сбалансировано, не уходить в длительные зажоры.
Прожили вместе в сопровождении соблазнительные новогодние каникулы, февральские и мартовские праздники, пасху и майские каникулы. Вес удержали.
Сдали генетический тест, он помог еще лучше понять, как конкретно Наташе нужно выстаивать свою жизнь, чтобы сохранить как можно дольше красоту, молодость и здоровье.
Отрегулировали все дефициты, наладили работу ЖКТ, привели в баланс гормональный фон.
Такая вот история, согласитесь, не похоже на волшебную таблетку? Скорее это длинный и увлекательный квест, в котором приз - новый стиль жизни, который в свою очередь и является причиной красоты, молодости, долголетия и здоровья.
Елена Денисенко
доктор
История № 2
Миссия "Выпускное платье"
История № 3
Из бабушки Лены в Елену прекрасную.
История про то, как в 50 лет жизнь только начинается!
И про то, как можно не спешить есть горы таблеток.
Елена, 49 лет, обратилась ко мне в сложный период своей жизни: после развода с мужем и с двумя детьми на руках, один из которых, несмотря на взрослый возраст, требует постоянного ухода из-за проблем со здоровьем. Елена активно занимается с сыном, включая спортивные мероприятия и верховую езду. Она посвятила свою жизнь детям, особенно старшему сыну. Её бывший муж продолжает поддерживать семью и даже записал Елену на приём ко мне.
Елена пришла с целым рядом заболеваний:
выраженной аллергией, периоральным дерматитом, акне, не аутоиммунным, а истинным тиреоидитом — воспалением щитовидной железы, после которого она уже принимала гормоны. Кроме того, у неё начинался ревматоидный артрит, диагностированный ревматологом, и лишний вес в 25 кг.
С такими проблемами Елена пришла ко мне в отчаянии и депрессии, уже принимая антидепрессанты.
Елена пришла с целым рядом заболеваний:
выраженной аллергией, периоральным дерматитом, акне, не аутоиммунным, а истинным тиреоидитом — воспалением щитовидной железы, после которого она уже принимала гормоны. Кроме того, у неё начинался ревматоидный артрит, диагностированный ревматологом, и лишний вес в 25 кг.
С такими проблемами Елена пришла ко мне в отчаянии и депрессии, уже принимая антидепрессанты.
Мы долго работали над мотивацией и питанием. Елена начала с рационального питания и добавила физические упражнения.
Она НЕ ела маленькие порции, но вес уходил стабильно.
В итоге она сбросила 25 кг.
Мы выяснили, что причиной её воспалений были герпесвирусы, которые могли вызывать тиреоидит и суставные боли.
Мы решили не убивать вирусы жёсткими противовирусными препаратами, а внимательно изучить, что происходит в её организме. У Елены был высокий уровень воспаления, с реактивным белком и ревматоидным фактором. Мы решили дать ей шанс восстановиться, прежде чем назначать сильные препараты для лечения ревматоидного артрита.
Мы изменили её питание, убрав сахар и трансжиры, добавив зелень, овощи и клетчатку. В процессе работы мы выявили пищевую непереносимость на гречку и помидоры.
Через 4 месяца работы мы сделали тест на индивидуальную пищевую непереносимость и он подтвердил наши догадки, а также мы узнали о непереносимости молочных продуктов.
В итоге мы скорректировали рацион, учитывая генетику Елены.
За все это время нашей с ней работы у Лены не было никакого рецидива герпеса. У нее не было ни одного простудного заболевания. И буквально через две недели чистого рациона у нее ушли боли в суставах.
Сегодня Елена выглядит великолепно и полна жизненных сил. В жизни появился мужчина.
Ревматологи сняли диагноз ревматоидного артрита, и все лабораторные показатели пришли в норму.
Мы продолжаем контролировать уровень воспаления каждые три месяца. Елена серьёзно настроена предотвратить любые рецидивы и не допустить возвращения к прежнему состоянию.
Она НЕ ела маленькие порции, но вес уходил стабильно.
В итоге она сбросила 25 кг.
Мы выяснили, что причиной её воспалений были герпесвирусы, которые могли вызывать тиреоидит и суставные боли.
Мы решили не убивать вирусы жёсткими противовирусными препаратами, а внимательно изучить, что происходит в её организме. У Елены был высокий уровень воспаления, с реактивным белком и ревматоидным фактором. Мы решили дать ей шанс восстановиться, прежде чем назначать сильные препараты для лечения ревматоидного артрита.
Мы изменили её питание, убрав сахар и трансжиры, добавив зелень, овощи и клетчатку. В процессе работы мы выявили пищевую непереносимость на гречку и помидоры.
Через 4 месяца работы мы сделали тест на индивидуальную пищевую непереносимость и он подтвердил наши догадки, а также мы узнали о непереносимости молочных продуктов.
В итоге мы скорректировали рацион, учитывая генетику Елены.
За все это время нашей с ней работы у Лены не было никакого рецидива герпеса. У нее не было ни одного простудного заболевания. И буквально через две недели чистого рациона у нее ушли боли в суставах.
Сегодня Елена выглядит великолепно и полна жизненных сил. В жизни появился мужчина.
Ревматологи сняли диагноз ревматоидного артрита, и все лабораторные показатели пришли в норму.
Мы продолжаем контролировать уровень воспаления каждые три месяца. Елена серьёзно настроена предотвратить любые рецидивы и не допустить возвращения к прежнему состоянию.
История № 4
Промежуточные минус 29 кг
Вашими словами
Тут я собираю отзывы своих пациентов, разумеется с их согласия.
Елена Александровна, добрый вечер.
Вчера взвесилась - 69,9 кг. В объемах бедер и талии тоже стало меньше на 4-5 см. То есть за месяц 2 с небольшим килограмма ушло.
Поднимаясь в горку от моего дома, внезапно заметила, что одышка стала появляться не через 20 метров, а через 40. Лестницу с Александровского спуска тоже одолела намного проще.
Я делаю вывод, что усталость и одышка связаны с лишним весом )
Самое главное - мне удается поддерживать такой режим питания и без напряга отказываться от печений, конфет, сахара и прочих "вкусняшек" - зачем они, если можно съесть МЯСО (мое мясо - говядина, свинину не беру)? Спокойно удается жить без перекусов - видимо, я действительно недоедала, как бы странно это ни звучало. Еще главное - удается понимать/чувствовать, когда хватит, наелась, и останавливаться. Еще главное - я стала готовить еду с необычайным удовольствием, предвкушением! Стала немножко планировать, что я съем в этот прием пищи, оценивать, все ли из нужного (белки, овощи/фрукты) положила. С пропорциями пока, наверное, не очень получается, но по крайней мере круп больше 120 грамм за прием не ем, и они не больше двух раз в день (кашу, располовинив, все же оставила на завтрак через день). С любимого хлеба перешла на лаваш, один лист разрезаю на 8 частей, наверное, в день съедаю 1-2 таких листочка в виде рулета с сыром/рыбой. Супы что-то перестала делать, иногда делаю бульон и пью его в обед (суп - это всегда картошка, пока не хочется слишком часто ее есть, раз она неполезная).
Смесь семечек - это мое спасение (я же любитель похрустеть), спасибо большое за идею! добавляю ее в салат, в творог, в кашу. Клетчатка тоже, бывает, выручает, не всегда удается вовремя поесть, но в следующий прием пищи немного уменьшаю общий объем. Стевией тоже, конечно, пользуюсь, кладу ее в творожную запеканку и в какао, в остальном сахар мне не нужен.
Я безмерно благодарна вам за то, что мне удалось под вашим руководством изменить питание и сделать это достаточно легко. Соблюдать такой режим совсем не сложно, я бы даже сказала - радостно! Спасибо огромное!
Вчера взвесилась - 69,9 кг. В объемах бедер и талии тоже стало меньше на 4-5 см. То есть за месяц 2 с небольшим килограмма ушло.
Поднимаясь в горку от моего дома, внезапно заметила, что одышка стала появляться не через 20 метров, а через 40. Лестницу с Александровского спуска тоже одолела намного проще.
Я делаю вывод, что усталость и одышка связаны с лишним весом )
Самое главное - мне удается поддерживать такой режим питания и без напряга отказываться от печений, конфет, сахара и прочих "вкусняшек" - зачем они, если можно съесть МЯСО (мое мясо - говядина, свинину не беру)? Спокойно удается жить без перекусов - видимо, я действительно недоедала, как бы странно это ни звучало. Еще главное - удается понимать/чувствовать, когда хватит, наелась, и останавливаться. Еще главное - я стала готовить еду с необычайным удовольствием, предвкушением! Стала немножко планировать, что я съем в этот прием пищи, оценивать, все ли из нужного (белки, овощи/фрукты) положила. С пропорциями пока, наверное, не очень получается, но по крайней мере круп больше 120 грамм за прием не ем, и они не больше двух раз в день (кашу, располовинив, все же оставила на завтрак через день). С любимого хлеба перешла на лаваш, один лист разрезаю на 8 частей, наверное, в день съедаю 1-2 таких листочка в виде рулета с сыром/рыбой. Супы что-то перестала делать, иногда делаю бульон и пью его в обед (суп - это всегда картошка, пока не хочется слишком часто ее есть, раз она неполезная).
Смесь семечек - это мое спасение (я же любитель похрустеть), спасибо большое за идею! добавляю ее в салат, в творог, в кашу. Клетчатка тоже, бывает, выручает, не всегда удается вовремя поесть, но в следующий прием пищи немного уменьшаю общий объем. Стевией тоже, конечно, пользуюсь, кладу ее в творожную запеканку и в какао, в остальном сахар мне не нужен.
Я безмерно благодарна вам за то, что мне удалось под вашим руководством изменить питание и сделать это достаточно легко. Соблюдать такой режим совсем не сложно, я бы даже сказала - радостно! Спасибо огромное!
Скоро тут будет отзыв
Скоро тут будет отзыв
